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科幻游戏《Blackwind》年内发售

31省区市新增本土确诊2例

如果減肥

【早安健康/張維庭編譯】冬季不僅容易手腳冰冷、血液循環變差,同時也是心血管疾病好發的時節,頻頻傳出心肌梗塞、突然猝死的事件,為了避免壓力、低溫等原因造成憾事,就需要打造健康的血管,這時,可採用彩虹飲食法,不僅有助於預防動脈硬化,同時也是歐美名人熱愛的瘦身法可是總也不知不覺一起吃進過多熱量,變成了惱人的贅肉。

可是總也不知不覺一起吃進過多熱量,變成了惱人的贅肉。常說吃不飽的減肥減不了肥,若吃不到基礎代謝率,還真的愈減愈肥。日本瑜珈老師推薦一個簡單的動作,躺著扭扭雙腿,幫助同時鍛鍊腿部、臀部肌肉,幫助我們擁有美好身形,成為人人羨慕的衣架子。過去在急救醫院擔任實習醫生時,我察覺到一件事。若曾有這樣的困擾,或許是因為長時間久坐所致。紅茶有排出體內多餘脂肪的作用,還可以溫暖身體。今年46歲的米倉涼子,究竟有哪些保養祕訣呢?(編輯推薦:3撇步,也能打造如日本女明星般最佳側臉比例)【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌。【早安健康/李芬蘭(加拿大安省中醫師及針灸師管理局註冊中醫師暨針灸師)】用力拍打膽經,毒素才能排出?【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌。【早安健康/張承宇報導】常聽說多吃蔬菜、少吃熱量高的紅肉可以瘦身減重,但是對於無肉不歡的朋友們來說,沒肉吃實在是精神上的一大壓力。

正確減脂

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瘦身塑形

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韓式減肥

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減重食譜

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