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但是自從不吃糖後,不僅瘦身成功,整個人也感到更有活力。激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體,恢復正常飲食後快速復胖,更不用提往往累積了龐大壓力,總是減肥到一半就宣告放棄,讓先前的忍耐付之流水以下介紹地中海飲食到底應該怎麼吃?【早安健康/安傑羅.奧古斯塔(紐約州曼哈西特北岸大學醫院胸腔內科權威)】可能有人認為像義大利人一樣重視食物,會造成沉迷及過量攝取,其實恰好相反。【早安健康編輯部】天天仰臥起坐,圓滾滾的小肚子還是減不掉?日本專業健身教練植森美緒告訴你,肚子上累積的是脂肪,仰臥起坐只能練腹肌,就算把腹肌練得硬梆梆,肚上的脂肪一樣鬆垮垮。以下為竹田和由提醒的夏日減重5要點。【早安健康/林明慧編譯】為什麼有些人怎麼吃都吃不胖,而有些人連喝個水都會變胖?難道體重是天生註定?不過科學告訴你,其實是腸內菌決定你的胖瘦。

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激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體,恢復正常飲食後快速復胖,更不用提往往累積了龐大壓力,總是減肥到一半就宣告放棄,讓先前的忍耐付之流水以下介紹地中海飲食到底應該怎麼吃?【早安健康/安傑羅.奧古斯塔(紐約州曼哈西特北岸大學醫院胸腔內科權威)】可能有人認為像義大利人一樣重視食物,會造成沉迷及過量攝取,其實恰好相反。【早安健康編輯部】天天仰臥起坐,圓滾滾的小肚子還是減不掉?日本專業健身教練植森美緒告訴你,肚子上累積的是脂肪,仰臥起坐只能練腹肌,就算把腹肌練得硬梆梆,肚上的脂肪一樣鬆垮垮。以下為竹田和由提醒的夏日減重5要點。

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